Meido-Kan Karate Espoo ry. on v. 1990 perustettu karateseura. Harjoittelemme Shoko-Ryu-tyylisuunnan karatea Mankkaan urheiluhallin tatamilla Tapiolassa sekä Haukilahden koululla. Seuramme jäsenmäärä on n. 150. Mukana on vasta-alkajia, Euroopan mestareita ja MM-mitalisteja, alle 10-vuotiaita junioreita ja yli 60-vuotiaita senioreita.
KARATEN PERUSKURSSI ALKAA 20.1.2009 klo 17.00 FINNOON KOULULLA
Karaten peruskurssi on tarkoitettu aikuisille ja nuorille (yli 8 v.)
Treenit tiistaisin klo 17-18:30 ja sunnuntaisin 10-11:30 Finnoon koululla (Suomalaistentie 2-4, Espoo).
Ilmoittaudu täyttämällä kotisivujemme jäsenhakemus ja tule harjoituksiin.
Kurssin hinta: ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput maksavat 35 euroa/henkilö.
Varusteet; verkkarit ja t-paita.
Lisätietoja; Jari Rekonen, jari@meidokan.net, gsm 050 5523 125.
Lämpimästi tervetuloa!
Lataa tulostettava esite (pdf)
Tulosta tästä lahjakortti (.pdf). Kurssille ilmoittautuminen kotisivujen jäsenhakemuksella ja lahjakortin maksu seuran tilille.
Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput maksavat 35 euroa/henkilö. Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687.
Lämpimästi tervetuloa kurssille!
KIITOS KULUNEESTA TREENIKAUDESTA, HYVÄÄ JOULUA JA ONNELLISTA UUTTA VUOTTA!
Vuoden treenit alkavat olla pulkassa ja uusi uljas karatekausi pian alkamassa. Ahkerimmille ovat tatamin vapaavuorot käytössä treenikalenterin mukaan (pyhät sali on kiinni) vuoden loppuun saakka.
Iloksemme Sensei Jyrki Innanen on lupautunut liikuttamaan meitä myös joulun ja uudenvuoden ajan lauantait, 20.12, 27.12 ja 3.1. tatamilla. Kaikki reippaasti mukaan (yli 13v.), näitä treenejä ei kannata missata.
Normaaliin harjoittelu aikatauluun palailemme 10.1.2009 uuden treenikalenterin myötä. Kevään treeni-ajat noudattelevat syksyn kaavaa.
Syksyn alkeiskurssilta suoriutuneet voivat jatkaa koko seuran treenissä ja uusi alkeiskurssi lähtee liikkeelle 20.1.2009 klo 17:00 Finnoon koululla. Kurssi on tarkoitettu kahdeksasta vuodesta ylöspäin, kaiken ikäisille.
Ilmoittautua voi täyttämällä jäsenhakemus kotisivuillamme (www.meidokan.net).
Nyt on myös mahdollisuus hankkia kaverille paljon hauskaa tilaamalla peruskurssin lahjakortti Jari Rekoselta jari(at)meidokan.net. Lahjakortin arvo 70 €/ 50 €/ 35 € (kurssi hinnaston mukaan). Lisätietoja voi kysellä Jarilta.
Vyökoe oli menestyksekäs ja uusia vöitä myönnettiin mm. ruskeat vyöarvot: Robert Ginström, Rami Kiskola, Nina Kovalainen ja Vesa Mäkelä. Lämpimät onnittelut!
Lahjakasta, äänekästä ja liikunnallista pikkujoulua vietettiin perjantaina 12.12.2008 Lauttasaaressa. Lämpimät kiitokset virkeille juhlijoille, loistavalle bändille ja hurmaavalle joulupukille.
Seuran hallitus uudistuu ensi kaudella. Syyskokouksessa valittiin uusia hallitusjäseniä 1.1.2009 alkaen ja uudelle 3 vuotiskaudelle lähtevät Pekka Ström ja Ari Kinnunen, 2 vuoden paikalle Tiina Tillander ja Niina Kovalainen sekä 1 vuodeksi Rami Kiskola.
Valoisaa Joulua ja Loistavaa Uutta Treeni Vuotta!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Uudelle 3 vuotiskaudelle, Pekka Ström ja Ari Kinnunen
2 vuoden paikalle Tiina Tillander ja Niina Kovalainen
1 vuodeksi Rami Kiskola.
PIKKUJOULUT 12.12.2008 JA YLEMPIEN VÖIDEN VYÖKOE 9.12.2008
KLO 17:00 FINNOON KOULULLA.
Tärkeimmät ensin eli live musalla höystetyt Meido-Kanin pikkujoulut ovat perjantaina 12.12 klo 18.00 alkaen (ruoka klo 19.00). Paikkana Lauttasaaren veneilijöiden kerhorakennus (Lahnalahdentie 3, Helsinki, Lauttasaari). K-18v. Ilmoittautumiset Jari@meidokan.net ja maksu 10 € maksetaan ennakkoon seuran tilille Ålandsbankeniin tilinrolla: 660100-1014687. Hintaan sisältyy Pikkujoulu ruoka, ruoka juomat (riittävästi), live musaa, tanssia, karaokea, midnight show ja tietenkin joulupukki. Pukinkonttiin jokainen voisi tuoda mukanaan pienen lahjan (muutaman euron).
Ylempien vöiden Vyökoe pidetään tiistaina 9.12 klo 18.30 Finnoon koululla. Alkeiskurssin vyökoe klo 17 alkaen.
Meidokan päivä siirrettiin tammikuulle 2009, uusi päivä on Su 18.01.2009, Finnoon koululla. Yhteistreenit, kakkua, mehua jne. mukavaa.
Vielä ehdottomasti viimeinen muistutus syyskauden jäsenmaksusta, joka on maksettava välittömästi.
Tsemiä treeniin! Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Kataa, vyökoe-tekniikkaa, liikunnallista karatea koko Shoko-Ryu kollegion johdolla 1.-2.11.2008 Sipoon monitoimihallilla ja sunnuntai-iltapäivällä Lukkarin koululla.
Harjoitukset sekä junnuille että aikuisille, vyöraja oranssi.
Dan- ja ruskean vyön kokeeseen ilmoittautuminen oman seuran hyväksynnän kera: pekka.ström@idealcom.fi.
Meido-Kan Karate Espoon jäsenille leiri maksuton. Viikolopun muut treenit peruttu.
Treenit lauantaina klo 10:30-12:30 ja klo 15:00 alkaen Dan- ja ruskean vyön koe sekä vapaaharjoitukset (Sipoon monitoimihalli).
Treenit sunnuntaina klo 10:30-12 (Sipoon monitoimihalli) ja klo 13-14:30 (Lukkarin koulu).
Kartta: http://kartta.sipoo.fi.
Tervetuloa treenaamaan!
ALKEIS- JA PERHEKARATEN KURSSI ALKAA 9.9.2008
KLO 17:00 FINNOON KOULULLA.
Peruskurssilla harjoittelevat aikuiset ja lapset (väh. 8 v.) yhdessä samaan aikaan. Harjoitukset tiistaisin klo 17-18:30 ja sunnuntaisin klo 10-11:30. Lämpimästi tervetuloa monipuolisen ja vauhdikkaan harrastuksen pariin.
Ilmoittautumiset kotisivuillamme olevalla sähköisellä jäsenhakemus-lomakkeella tai tekstiviestillä Are Kivelälle gsm +358 400 8166440 tai sähköpostitse: are@meidokan.net.
Kurssille kurssille voi liittyä vielä syyskuun ajan ja ilmoittautua voi harjoituksissa. Tule kokeilemaan!
Lataa kurssimainos (2,7 Mt pdf).
Muutamia muutoksia treeneihin ja treenisysteemin yhteenvetoa syyskaudelle. Muutokset astuvat voimaan ensi viikon alusta.
Tiistain iltatreeni tatamilla (20-21:30) muuttuu vapaaharjoitukseksi, joten kaikilla treenaajilla on mahdollisuus osallistua Finnoon koulun koko seuran vedettyyn treeniin.
Tiistain vapaavuoroa tatamilla käytetään silloin tällöin dan-projektin treeneihin mm. ensi ti 23.9., jolloin Kimmo Koski vetää dan-ryhmälle treenit. Vyöraja sininen.
Dan-treenejä tai muita tuesday night specialeja järjestetään tämän syksyn aikana tatamilla muutamia.
Tiistai-iltaisin siis erinomainen mahdollisuus valita vedetty treeni Finnoon koululla tai/ja itsenäinen harjoittelu tatamilla.
Reipasta treenifiilistä!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
KISAMENESTYSTÄ! Oskari Rajala on voittanut pronssia kauden avaus kisassa Budoka Champion Tour kisassa Kuopiossa sarjassa miehet A -75 kg. Onnen Oskarille!
Treenaajia on jo ilahduttavasti ilmestynyt tatamille kesälomien jälkeen ja vedettyjä harjoituksia on elokuun kahdella viimeisellä viikolla tiistaisin, keskiviikkoisiin ja perjantaisin. Erityis tehokasta treeniä sensei Jyrki Innasen (Honbu) vetämänä elokuun kahtena viimeisenä perjantaina (22.8, 29.8) klo 17:00 tatamilla. Muina päivinä treenit seuran valmentajien ohjauksessa.
Syyskuun alusta alkaa homma pyöriä tatamilla ja koulun salissa normaaliin tahtiin. Muutamia muutoksia syksyyn on tiedossa.
Tatamiajat pysyvät entisellään mutta Haukilahden koulu vaihtuu Finnoon kouluksi (Suomalaistentie 2-4, lähellä Suomenojan kiertoliittymää). Koulun treenipäivä vaihtuu keskiviikosta tiistaiksi eli perhekaraten/koko seuran treenit alkavat 2.9. lähtien tiistaina klo 18.30 ja sunnuntaina klo 11.30.
Uusi alkeis-/perhekaraten peruskurssi alkaa 9.9.2008 klo 17:00 Finnoon koululla. Kurssin harjoitusajat ovat tiistaisin alkaen klo 17:00 ja sunnuntaisin klo 10:00. Kurssista vastaa Jari Rekonen.
Ilmoittautumiset kotisivuillamme olevalla sähköisellä jäsenhakemus-lomakkeella tai tekstiviestillä Are Kivelälle gsm 0400 8166440 tai sähköpostitse: are@meidokan.net.
Treenit:
Ti 17:00–18:30 Finnoon koulu (alkeis-/perhekurssi)
Ti 18:30–20:00 Finnoon koulu (jatko perhekarate-/koko seuran treeni)
Ti 20:00–21:30 Tatami (aikuiset)
Pe 07:30–08:30 Tatami (vapaavuoro)
Pe 17:15–18:30 Tatami (aikuiset, ottelutreeni)
La 11:00–12:30 Tatami (aikuiset)
La 12:30–14:00 Tatami (vapaavuoro)
Su 10:00–11:30 Finnoon koulu (alkeis-/perhekurssi)
Su 11:30–13:00 Finnoon koulu (jatko perhekarate/koko seuran treeni)
Su 11:30–13:00 Tatami (nuoret ottelijat)
Su 13:00–14:30 Tatami (siniset ja ylemmät vyöt )
Tarkempi lopullinen syyskauden treenikalenteri julkaistaan pian.
Vauhdikasta treenifiilistä!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Aurinkoenergian lämmittämällä salilla hikoillaan vielä tiiviisti muutama viikko kesäleirin ja vyökokeiden lähestyessä.
Haukilahdessa treenataan normaalisti 21.5. saakka. Varsinaisen perhekaraten/jatkokurssin kesätauko on noin 2 kuukautta. Kesäkautena on kaikilla vyöarvoilla loistava mahdollisuus tutustua myös seuran muihin treeneihin ja käyttää tatamin vapaavuoroja omaan harjoitteluun. Keskiviikkotreeni klo 18:00-19:30 jatkuu 29.5. alkaen Matinkylän koululla, Tiistiläntie 4:n isossa salissa.
Tatamilla on lisäksi normaalit vuorot tiistaisin klo 20:30-22:00 ja sunnuntaisin vapaavuoro klo 11:00-12:30 näillä näkymin 15.6. saakka.
Sensei Jyrki Innanen vetää dynaamista superteho treeniään tatamilla perjantaisin klo 17-18:30 juhannukseen saakka. Suosittelen ehdottomasti kaikille vyöarvoille juniorit mukaan lukien. Jyrkin sanoja lainaten: ” Mikä loistava tapa päättää työviikko: sulkea tietokone ja työhuoneen ovi pe klo 16:30, hurauttaa treeneihin ja saada hyvin konkreettisessa muodossa nollattua työasiat saman tien mielestä!” …tämä toimii varmasti.
Treenikalenteria kotisivuilla kannattaa vilkaista äkillisten muutosten varalta. Muutama yllättävä ulkoinen tai inhimilliseen erehdykseen perustuva peruutus kevään aikana sattui, joista valmennusryhmä on pahoillaan. Teemme omasta puolestamme parhaamme esim. luomalla tiukemman valmentajien backup-systeemin ettei näin vastaisuudessa kävisi.
Ihan laiskotella ei tarvitse heinäkuussa sillä kesätreenivirtaa omaaville on tarjolla esim. heinäkuussa 18.-20.7. kaikille vyöarvoille tarkoitettu Suomen Karateliiton kesäleiri liikuntakeskus Pajulahdessa. Opettajina mm. Kim Waenerberg 3 dan, (palomiesten/poliisien karaten MM 1 2007), Georgios Laine 1 dan, (Ruotsin kata-maajoukkue), Sari Laine 4 dan, (karateliiton päävalmentaja MM 1, 7 x EM 1), Yrsa Lindqvist 5 dan, (kata-valmentaja, hallituksen jäsen WKF), Kai Keinänen 1 dan, (nuorten maajoukkue-valmentaja). Lisätietoa Karateliiton kotisivujen kalenterista www.karateliitto.fi . Ilmoittaudu reippaasti mukaan.
Karaten Euroopanmestaruuskilpailut järjestettiin 2.-4.5.2008 Tallinnassa. Osallistujia oli yhteensä 509 urheilijaa 42 maasta ja kisatunnelma taattu. Voit lukea lisää karatekojemme menestyksestä karateliiton sivuilta.
Tsekkaa myös uusin Budoka-lehti (2/2008), jossa on juttua päävalmentajastamme Kimmo Koskesta.
Lämpimästi tervetuloa kaikille kesäleirille Kisakallioon 24.-25.5.2008 ilmoittautuneille ja mukaan tulijoille.
Aurinkoista treenifiilistä ja tsemiä treeniin.
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Kevät soljuu kohisten kohti vappua ja viikot kevät kauden treenikalenterissa käyvät vähiin. Motivoituneimmille elämäntapa karatekoille kesä tuo tietenkin vain raikkaamman treeniympäristön.
Vappuaattona 30.4. treenikalenterista poiketen ei ole treenejä (Haukilahden koulu on kiinni).
Vauhdikasta Meidokan-päivää vietetään 7.5. Haukilahdessa klo 17:30-19:30.
Shoko-Ryu tekniikkaleiri 11.-12.4. tarjosi tehokasta tekniikkaa, taitoa, liikkuvuutta sekä koordinaatiota, joten tästä on nyt hyvä ponnistaa kevään vyökokeeseen 24.-25.45. 2008 Lohjan Kisakallioon. Kaikki seuran jäsenet tervetuloa.
LEIRIN OHJELMA:
LAUANTAI
- 10 Saapuminen Kisakallioon
- 10:30 - 12:30 Treenit Taitosalissa
- 12:30 - 13:30 Lounas
- 15:30 - 17:30 Vyökoe Peilisalissa, muille kuin vyökokeeseen osallistuville treenit Volttimontulla
- 17:30 - 18:00 Päivällinen
- 18:00 - 20:00 Rantasaunat 1 ja 2
- 20:00 - 21:30 Iltapala
SUNNUNTAI
- 07:00 - 09:00 Aamiainen
- 10:30 - 12:30 Treenit Taitosalissa
- 12:30 - 13:30 Lounas
Ilmoittautumiset Jari Rekoselle sähköpostiin jari@meidokan.net VIIMEISTÄÄN to 8.5.
Leirin hinta on 50 euroa aikuisilta ja 30 euroa lapsilta (ikä 12 vuotta tai alle) sisältäen majoituksen ja kaikki mainitut ruokailut. Leirimaksu maksetaan seuran tilille Ålandsbankeniin 660100-1014687 ennen leiriä - merkitse maksun viestikenttään ketä/keitä maksu koskee. Jos et halua ruokailla ja yöpyä, niin treeneihin voi toki osallistua ilmaiseksi (tällöin ei tarvitse ilmoittautua).
Mukavan valoisaa treenifiilistä.
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Talviurheilu ei ole juurikaan tänä vuonna karatekaa häirinnyt, joten odottelemme kovatasoista kevään vyökoetta. Kalenteriin voikin jo ruksata ennakkomerkinnän kevään vyökoeleiristä, joka pidetään 24.-25.5.2008.
Jäsenmaksut on muistettu maksaa erinomaisen hyvin mutta muutamia maksuja on vielä tulematta. Muistin virkistykseksi: Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput maksavat 35 euroa/henkilö. Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687.
13.2. keskiviikon treenit Haukilahdessa on peruttu yo-kuuntelujen vuoksi. Hiihtoloma-viikolla on muutamia peruutuksia. Muutoksia voi tarkistella lähemmin treenikalenterista kotisivuilla www.meidokan.net.
Jatkokurssilaisten karatepassit ovat valmiina. Toimittakaa ystävällisesti mahdollisimman pian 2 kuvaa harjoitusten vetäjälle ja maksakaa tilillemme Ålandsbanken 660100-1014687 25 €/karatepassi. Maksun viestiin nimi/nimet, kenen passia maksu koskee. Karatepassia tarvitset viimeistään seuraavassa vyökokeessa, ilman sitä kokeeseen ei saa osallistua.
Reipasta treeni fiilistä.
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Upea uusi vuosi on pyörähtänyt käyntiin ja on aika suunnitella talven 2008 ja kevään treenikautta ja tavoitteita. Tatamilla treenataan tänään perjantaina 4.1.2008 alkaen ja Haukilahdessa treenataan 9.1. alkaen. Harjoitusajat ovat samat kuin syksyllä. Uusi päivitetty treenikalenteri on kotisivuilla.
Alkeis-/peruskurssi jatkaa jatkokurssi nimellä.
Peruskurssin rästivyökoe pidetään 16.1. klo 17.00 normaalien harjoitusten yhteydessä Haukilahdessa.
Työtä tarjolla iloisessa joukossamme…seura hakee jäsenistön keskuudesta taloudenhoitajaa, lisätiedot Arelta, are@meidokan.net.
Reipasta treenikautta ja loistavaa tätä vuotta 2008!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput maksavat 35 euroa/henkilö.Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687. Uudet jäsenet, lähetä kotisivuilta jäsenhakemus.
Vyökokeet ovat nyt tältä vuodelta suoritettu ja ansaittu joululoma edessä. Lämpimät onnittelut kaikille vöitä suorittaneille.
Shoko-Ryu dan-graduointi oli viime sunnuntaina ja ensimmäistä dania tuli hakemaan 6 sekä toista dania yksi karateka. Onnittelut upeista suorituksesta heille kaikille. Tuoreet valokuvat löydät kotisivuiltamme kuvakokoelma-linkin alta.
2.12. sunnuntaina vietettiin Meido-Kan päivää jälleen kerran onnistuneesti n. 50 karatekan voimin. Joukkoa komensi päävalmentajamme Kimmo Koski. Erityismaininta niille reippaille peruskurssilaisille, jotka olivat mukana. Harjoitusten jälkeen maistui kaikille kakku ja mehu. Tästä myös kuvat netissä.
Meido-Kan päivänä palkittiin Vuoden Meido-Kan Teko -kiertopalkinnolla Kimmo Koski 6. danin johdosta sekä Oskari Rajala palkittiin hyvästä kilpailumenestyksestä.
Edellisissä kisoissa lauantaina 8.12. (Sipoon Kansalliset-kisat) Oskari voitti hopeaa. Oskari otteli sarjassa miehet -75 kg. Onnittelut myös tästä Oskarille.
Joulun jälkeen treenit jatkuvat Haukilahden koululla 9.1. alkaen ja tatamilla 4.1. alkaen. Alkeiskurssi jatkaa jatkokurssi nimellä. Harjoitusajat ovat samat kuin menneenä syksynä. Uusi alustava treenikalenteri kotisivuilla.
Iloista ja reipasta Joulunaikaa!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Sunnuntaina 18.11. oli tavallisten treenien sijasta pyykkipoikakisat ja lähes kaikki osallistuivat kisoihin. Muutama osallistui katsomalla ja kannustamalla kilpailijoita
Kilpailu pidettiin poolina eli sarjojen ottelijat ottelivat kaikkia vastaan. Sarjoja oli 8. 6 sarjaa oli 3 hengen ja 2 sarjaa oli 4 hengen. Kilpailijoista 9 oli junioreita, 2 naista ja 15 miestä yhteensä 26 ottelijaa
Kilpailu itsessään meni aika mukavasti, vaikkakin aika meinasi loppua kesken ja finaalit olivatkin aika lyhyet noin 30 sec. Varsinainen kilpailuaika oli 1 min.
Tämän kertaiset kisat tulivat ottelijoille yllätyksenä, mutta seuraavat kisat järjestämme keväällä ja silloin on tarkoitus tehdä kutsut kisoihin ja toivottavasti saamme enemmän aikaakin otteluiden läpiviemiseen
Ohessa vielä ryhmien finaalistit ja voittajat
Ryhmä 1. Oskar Westermarck ja Antti Aro ( Voittaja Oskar )
Ryhmä 2. Tuukka Kuoppala ja Anu Ylitalo ( Ei voittajaa tasapeli )
Ryhmä 3. Kristian Mihhels ja Oskari Vänskä ( Voittaja Kristian )
Ryhmä 4. Jaakko Sarhimaa ja Arttu Honkasalo ( Voittaja Arttu )
Ryhmä 5. Ari Kinnunen ja Janne Aro ( Voittaja Ari )
Ryhmä 6. Elias Solla ja Tomi Pitkänen ( Voittaja Elias )
Ryhmä 7. Mika Honkasalo ja Aari Viertiä ( Voittaja Mika )
Ryhmä 8. Mika Vänskä ja Mait Mihhels ( Voittaja Mait )
Onnea voittajille! Katso kännykkäkuvat tästä.
Oskari Rajala on sijoittunut toiseksi Hämeenlinnan KokoroCupissa sarjassa pojat 16 v. Onnittelut Oskarille!
Pikkujoulu-tontut ovat olleet lähes yhtä ahkerina kuin tuleviin vyökokeisiin treenaajatkin. Treenikausi on siis edennyt reippaasti ja joulukuun vyökokeet innostavat entisestään tiivistämään harjoittelutahtia.
27.-28.10. järjestettiin ensimmäinen koko Dan-kollegion vetämä Shoko-Ryu suurleiri, joka tarjosi osallistujilleen upean treenisetin. Aikuisia treenaajia oranssista mustaan vyöhön oli noin nelisenkymmentä ja junnuja parikymmentä. Kokemukset olivat erinomaisen positiivisia, joten vastaava leiri järjestetään myös ensi vuonna.
Tällä viikolla punainen toimii myös hatuissa eli joulutärinä rämähtää päälle perjantaina klo 18:00. Kymmenen euron illalliskortti kattaa komeat gourmeet, viileät viinit, kuumaat groovet ja tomerat tontut…eli koko kympillä vuoden hauskinta yhteistä mukavaa. Huom! Pikkujoulu-kutsu koskee erityisesti alkeiskurssilaisia…kaikki (ikä 18v.-) tervetuloa karatetonttujoukkoihin! Ilmoitamme tänään ilmatilan himmetessä cateringille joukkueemme lukumäärän vahvistuksineen, joten vielä on hetki aikaa ilmoittautua. Ilmoittautumiset Jari Rekoselle: jari@meidokan.net tai viestiä gsm numeroon 050 5523125.
Koko seuran yhteistä mukavaa luvassa on myös junioreille eli Meido-Kan-päivää vietetään 2.12. klo 11-13 Haukilahdessa. Päivä sisältää koko seuran treenit, pientä herkuttelua ja palkintoja. Vetäjänä näillä näkymin päävalmentajamme sensei Kimmo Koski.
Seuran syyskokous pidetään tatamilla 20.11. klo 21:00 alkaen. Kokouksessa käsitellään yhdistyksen syyskokouksen sääntömääräiset asiat.
Muutaman treenivuoron peruutus:
Lauantaina 17.11. Sensi Jyrki Innasen tehotreeni on peruttu, jolloin tatamilla vapaavuoro 11:30-14:30.
Keskiviikkona 5.12 Haukilahden treenit peruttu, koulu on suljettu.
Alkeiskurssin vyökoepäivä on 12.12 Haukilahdessa klo 17:00-18:30. Ylempien vöiden (oranssi-ruskea) vyökoe 15.12 klo 11.30-14.30. Shoko-Ryu:n mustan vyön koe tatamilla sunnuntaina 16.12. klo 10:30 alkaen, silloin ei tatamilla ole muita treenivuoroja Lisätietoja ja valmentautumisohjeita voi kysellä valmentajilta.
Sipoon kansalliset karaten aikuisten- ja nuortenkisat 8.12.2007 Sipoon monitoimihallissa, Lukkarintie 5, Sipoo. Kisa-juliste liitteenä. Osallistu tai tule katsomaan.
Ja lopuksi loistavia uutisia. Shoko Ryu Dan-kollegio on myöntänyt sensei Kimmo Koskelle kuudennen Danin. Lämpimät onnittelut Kimmolle.
Oskari Rajala voitti Nuorten joukkue SM -kisoissa hopeaa sarjassa pojat 14-17 v. Oskari otteli Renshin-Kanin joukkueessa. Onnittelu Oskarille!
Pirteää tuiskupäivää ja tehotsemiä treeniin.
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
| Pikkujoulut 16.11. 2007 klo 18:00 alkaen, Gourmet Banquet, Töölönkatu 2. Herkullista gourmeeta & ruokajuomaa, loistavaa live musaa (bändi FOUL MOUTH) ja jouluisan säihkyvää seuraa. Illalliskortti 10 € (tilille: Ålandsbanken 660100-1014687). PIKKUJOULUISASTI TERVETULOA! |
 |
Haukilahden treenisali aukeaa! Keskiviikosta 3.10. alkaen treenit Haukilahdessa pyörivät normaalisti.
Seuran yhteistä hauskaa eli pikkujoulut aikuisille (18v.) pidetään 16.11. klo 18.00 alkaen www.gourmetbanquet.fi –juhlatilassa Töölössä, Töölönkatu 2. Lämpimästi tervetuloa.
Ilmoittautumisesta, ohjelmasta jne. tiedotetaan myöhemmin.
Ja vielä…olethan muistanut maksaa syyskauden jäsenmaksun. Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput maksavat 35 euroa/henkilö. Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687.
Tsemiä värikkääseen syyspäivään!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput maksavat 35 euroa/henkilö. Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687. Tulosta lasku tästä.
Seuraava supersuosittu perhekaraten alkeiskurssi yli 8-vuotiaille junioreille ja aikuisille alkaa keskiviikkona 5.9.2007 Haukilahden koululla klo 17:00-18:15. Tule kokeilemaan!
Ilmoittautua voit jo nyt täyttämällä kotisivuilla olevan jäsenhakemuksemme. Ilmoittautua voit myös paikanpäällä. Tervetuloa! Vielä ehtii mukaan! Tiedustelut: are@meidokan.net. Avaa tästä kurssimainos.
Viime sunnuntain koko seuran treeneissä tatamilla hiki virtasi Klasun ja parinkymmenen energisen treenaajan voimin eli kausi on tehokkaasti käynnissä. Uusi syyskauden treenikalenteri ilmestyy tällä viikolla ja siihen saakka treenataan tatamilla tiistaisin 20:30-22, perjantaisin 17:15-18:30, lauantaisin 13-14:30 (vapaa vuoro) ja sunnuntaisin 11:30-13. Syksyn treeneistä ja tavoitteista myös lisää tietoa treenikalenterin ilmestyessä.
Treenit Haukilahden koululla alkavat näillä näkymin murskaavasti 2.9. klo 11-13. Luvassa on jykevä murskausnäytös, jossa esitellään http://www.kyokushin.fi/ tyylisuunnan tekniikoita vetäjänä seuran päävalmentaja ja puheenjohtaja Jyri Hokkinen. Näytöksen jälkeen treenataan Kyoshinkai-treenit, joissa tutustutaan ao. tyylisuunnan tekniikoihin.
Uusi perhekaraten peruskurssi starttaa keskiviikkona 5.9. klo 17-18:15. Uusia ihmisiä haetaan monipuolisen lajimme pariin tänä syksynä kilpaa eli onnekkaimmat peruskurssille rekrytoijat palkitaan. Kaverisi voi mainita sinusta ilmoittautuessaan jäseneksemme. Palkintoina karatevarusteita henkilökohtaisen tarpeen mukaan (puku, käsisuojat jne.). Rekrytoinnin helpottamiseksi webistä löytyy tulostettava kurssimainos (myös liitteenä), jota toivoisimme jaettavan tai laitettavan firman/lähikaupan/koulun ilmoitustauluille. Kiitos jo etukäteen avustasi. Perhekurssille tai jäseneksi voi ilmoittautua webissä jäsenhakemus-lomakkeella (www.meidokan.net/jasenhakemus.htm) tai paikan päällä treeneissä. Mukaan kurssille ehtii myöhemminkin syksyn edetessä. Tervetulleita ovat kaikki yli 8-vuotiaat juniorit ja aikuiset yhdessä tai yksin.
Treeneissä 5.9 on myös erinomainen mahdollisuus päivittää treeni-varusteet. Varustehankkijamme Nikke Myöhänen on paikalla ja ottaa tilauksia vastaan. Nikkeen voi ottaa yhteyttä myös sähköpostitse, nikke@csf-store.fi. Niken loistavaa tuotevalikoimaa voi katsella etukäteen monipuolisessa kamppailutarvikkeiden verkkokaupassa: WWW.CSF-STORE.FI . Meidokanilaisille Niken kautta reilu alennus.
Karatea lajina sekä karate-seuroja tehdään tunnetuksi näyttävästi 2.9.2007 Naisten Pyörähdys-tapahtumassa Senaatintorilla (www.naistenpyorahdys.fi). Tapahtumassa on karateseurojen yhteisnäytös noin klo 14:30 sekä informatiivinen karate-ständi. Ehdit siis mainiosti kipaista Haukilahden murskausnäytöksestä Senaatintorin show-tunnelmaan. Lämpimästi tervetuloa molempiin tapahtumiin.
Sporttia, bodia ja tsemppistä viikkoon.
Meido-Kan Karate ry:n puolesta Anne
Lomaterästä terävämmäksi-teema alkanee pyöriä pikkuhiljaa karatekan mielessä ja akuissa on toivon mukaan mittarit täynnä virtaa. Treeni-kalenteria voi siis alkaa täyttää ensi sunnuntaista 5.8. alkaen. Silloin pidetään kesätauon jälkeinen ensimmäinen vedetty koko seuran treeni tatamilla klo 11:30-13.
Energisen kesäleirin (26.-27.5.2007) ja vauhdikkaan vyökokeen tulosten siivittäminä tulevissa treenissä nähdään seuramme karatekoja uusissa väreissä eli vyökokeen saldo oli 2 ruskeaa, 3 sinistä, 3 vihreää ja 15 oranssia vyötä. Loistavat onnittelut hienoista suorituksista sekä kiitokset kaikille leiriläisille upeasta leirifiiliksestä.
Perhekaratemme on hyvässä kurssissa ja seuraava supersuosittu perhe-/alkeiskurssimme alkaa näillä näkymin lokakuussa 2007. Tästä kuten myös muusta syyskauden ohjelmasta tulee tarkempaa tietoa kotisivuilla, jäsenmailissa ja treeneissä.
Kaikki kunnia versoo aloittamisen uskalluksesta, joten reippaasti liikkeelle!
Vehreän lämmintä elokuista päivää!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
CSF-store tarjoaa kaikki tuotteet Meidokan Espoolle omaan erikoisalennettuun hintaan. Tuotteisiimme voi tutustua osoitteessa www.csf-store.fi.
Kaikki tuotteet, joita halutaan Meidokanin alennettuun hintaan hankkia, tilataan sähköpostitse Nikeltä, nikke@csf-store.fi. Nikke laskee tuotteille Meidokan hinnan (Meido-Kan Espoo-seuran jäsenille), laittaa hinnat sinulle ja jos/kun haluat tilata tuotteet niin vahvistat tilauksen. Suoraan verkosta ostaessasi ei Meidokan-alennus sisälly tuotteiden hintaan.
Aktiivisia ja reippaita treenaajia on ollut ihailtavan paljon harjoituksissa viime viikkoina. Tämä selittynee sillä että kevätkausi huipentuu pian kesäleiriin ja vyökokeeseen. Kesäleirille (26.-27.5) mahtuu vielä mukaan, joten ilmoittaudu Jari Rekoselle (jari(at)meidokan.net tai 050 5523 125). Tarkemmat tiedot leiristä kotisivuilla. Vyökokeeseen osallistujat ilmoittautumiset Ari Mahlaselle sähköpostiosoitteeseen ari(at)meidokan.net viimeistään perjantaina 18.5.
Perinteisesti vauhdikasta Meido-Kan päivää vietettiin tiukassa tahdissa Sensei Juha Silvennoisen komennossa viime sunnuntaina. Kaikki reippaat niin isot kuin pienet karatekat palkittiin treenin jälkeen maistuvin muffinsein ja mehuin.
Kesäkauden treenikalenteri ilmestyi kotisivuille viime viikolla (liite). Kalenterin mukaisesti Haukilahden koulun kevään viimeinen treeni pidetään 20.5., jonka jälkeen kesäkausi jatkuu tatamilla. Tatamille siis tiistaisin klo 20:30-21:30, perjantaisin klo 17:15-18:30, lauantaisin klo 13-14:30 (vapaavuoro) ja sunnuntaisin klo 11:30-13. Kesälomalle jäädään 19.6 ja töihin palaillaan taasen 5.8. Tiistain ja lauantain vuorot ovat koko kesän ajan käytettävissä omatoimiseen harjoitteluun. Kalenterissa mainitun Pilates-treenin tilalla treenataan näillä näkymin normaalisti karatea. Treeni-muutokset julkaistaan kotisivuilla.
Harjoitusvuorot hieman siis harvenevat kesän ajaksi mutta kovaa karatekuntoa ja nuorekasta notkeutta kannattaa ylläpitää treenien lisäksi vaikkapa aktiivisesti ajattelemalla ja liikkumalla hauskojen kesälajien parissa. Tämän kesän treenivuoroilla tarjotaan erinomainen tilaisuus laajentaa katselukulmaa ja löytää oma sisäinen senpainsa harjoittelemalla treenien vetämistä. Jos ajatus viehättää niin ota yhteyttä Ariin. Toimi nopeasti sillä kuumimmat vuorot viedään käsistä.
Energistä kevättä ja kesää sekä tsemiä treeniin!
Meido-Kan Espoo ry:n puolesta Anne
JÄSENTIEDOTE 29.3.2007, VYÖKOELEIRI & VETÄJÄKOULUTUSTA
Huhtikuuhun käännytään auringon lämpenevässä valossa ja treenikalenterissakin on eksoottista säteilyä normaalien loistavien treenien lisäksi.
Uutta särmää keskiviikon koko seuran treeniin 11.4. ja 18.4. tuo Sensei Jyrki Innanen. Suosittelen lämpimästi kaikille, jotka haluavat virittää taitojaan, monipuolistaa harjoittelutekniikoitaan tai saada jihuuta harjoitteluun. Jyrkin tehokkaat lauantai-treenit jatkuvat edelleen.
Huippu osaaja Tienhaaran Tapsa tulee pitämään vetäjäkoulutusta maanantaina 16.4. Matinkylän koululla (Tiistiläntie 4). Kyseessä on ns. Nuk-koulutus (nuorten karate) ja siitä meille suunnattu versio. Koulutus alkaa 18.00 ja kestää kolme tuntia. Mukaan toivotaan vetäjien lisäksi aiheesta kiinnostuneita aikuisia. Ilmoittautumiset mahdollisimman pian Ari Mahlaselle (ari(at)meidokan.net).
Tapsa vetää myös sunnuntaina 29.4. Haukilahdessa koko seuran venyttely-treenit aikuisille. Junnuille on silloin omaa ohjelmaa.
Vyökoeleiri pidetään Haukilahdessa 21.4. Treenit ovat klo 10-11.30 ja 13-14:30. Treeneissä on panostettu eri vyöarvojen huomioimiseen eli monipuolista treeniä sekä junnuille että aikuisille. Vyökoeleiri on tarkoitettu kaikille vyöarvoille ja se on ilmainen!
Kesä-/vyökoeleiri pidetään 26.-27.5.2007 Solvallassa. Alustava ohjelmaa voi katsella kotisivuilla tapahtumia-sivulla. Ilmoittautumiset Jari Rekoselle (jari(at)meidokan.net) viimeistään 30.4.2007. Kaikki reippaasti mukaan.
Huikean valoisaa treenifiilistä!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Oskari Rajalalle pronssia 17.3.2007 Orimattilan junnuturnauksessa sarjassa 14-15 v. + 65 kg. Onnittelut!
Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput maksavat 35 euroa/henkilö. Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687. Tulostettava lasku (klikkaa Excel-tiedosto).
Aurinkoiset kevätpäivät ovat pian tässä ja nyt kuten myös kiihtyvä treenitahti ja karatekan näytönpaikka eli vyökoe (26.5.). Kaikki me olemme lahjakkaita mutta nousujohteisen kehityskäyrän voi vielä varmistaa säännöllisellä ja tehokkaalla harjoittelulla.
Heti tänään, kuten joka tiistaina tatamilla klo 20-21:30, on ainutlaatuinen mahdollisuus tukea omaa edistymistään sekä osaamistaan. Super tehokkaassa tiistai-treenissä harjoitellaan kevään mittaan erityisesti vyökoetekniikoita. Treeni on tarkoitettu kaikille vyöarvoille (aikuiset, yli 13 v.).
Muutamia treenimuutoksia lähiviikkoina aiheuttaa lähinnä keväiset yo-kirjoitukset Haukilahden koululla. Kannattaakin vielä varmistukseksi tsekkailla kotisivuja ja kotisivuilta löytyvää treenikalenteria. Kotisivujen palveluntarjoaja on nyt vaihdettu ja sivuston toimintakatkokset ovat toivottavasti historiaa.
Tässä listaa tulevista muutoksista.
Su 11.3. Jatkokurssi klo 10:30-12, tatami. Kaikki vyöarvot klo 12-13:30, tatami.
Ke 14.3. Peruttu
Su 18.3. Jatkokurssi klo 10:30-12, tatami. Kaikki vyöarvot klo 12-13:30, tatami.
Ke 21.3. Peruttu
La 24.3. Tatamitreenit peruttu. Aikuiset, kaikki vyöarvot, klo 9-11 Päiväkehränkoulu, Päiväkehräntie 2, Olari
Su 25.3. Jatkokurssi klo 13:00-14:30, Kuitinmäenkoulu, Kuitinkuja 4. Kaikki vyöarvot klo 14:30-16, Kuitinmäenkoulu.
Vyökoeleiri pidetään Haukilahdessa 21.4. kaikille vyöarvoille (myös junnut)! Treenit klo 10-11.30 ja 13-14:30. Treeneissä on panostettu eri vyöarvojen huomioimiseen sekä myös vetäjämäärään eikä pelkästään laatuun eli monipuolista treeniä sekä junnuille että aikuisille.
Lauantaisen dynaamisen karaten spesialisti sensei Jyrki Innanen tulee vetämään perhekaratelle muutamia treenejä huhtikuussa. Luvassa on vauhdikasta ja liikunnallista tekniikkaharjoittelua. Kaikki mielenkiinnolla mukaan.
Meido-Kan päivää vietetään sunnuntaina 6.5. klo 11-13 Haukilahdessa. Ohjelmassa on reipasta ja hauskaa yhteistreeniä, palkintoja sekä herkkuja.
Kesä-/vyökoe-leiri pidetään kesäisen lämpimässä Solvallassa la-su 26.-27.5.
Muistutukseksi, niille jotka eivät ole vielä maksaneet, että jäsenmaksun e r ä p ä i v ä on tänään 6.3.2007. Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput maksavat 35 euroa/henkilö. Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687.
Raikasta ja virkeää oloa. Tsemiä treeniin!
Meido-Kan Karate ry:n puolesta Anne
Tatamilla on oltu alku vuosi täydessä vauhdissa kuten varmasti myös rinteissä, laduilla ja jäillä. Raikas talvikausi on tuonut taatusti lisähappea ja reiteen sekä hartiaan.
Virkeiden hiihtolomalaisten palaillessa lumi pöllyten kuka miltäkin vuorelta koittaa tietysti antoisa laskujen maksun aika. Eli kevätkauden jäsenmaksut olkaa hyvät (niille, jotka eivät ole vielä maksaneet): ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen selviää 50 eurolla ja loput maksavat 35 euroa/henkilö (hinnat siis per kevät- ja syyskausi). Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Ehdottoman viimeinen eräpäivä 6.3.2007.Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687 (tulostettava lasku).
Sitten kevättä kohti…keväisessä treenipaketissa tullaan panostamaan treenien monipuolisuuteen, vaadittavien vyökoe-tekniikoiden harjoitteluun sekä harjoitteiden loogiseen etenemiseen kaikki vyöarvot huomioon ottaen. Perhetreeneissä huomioidaan juniorit entistä paremmin. Kahden valmentajan konsepti (junnuilla oma valmentaja) on todettu erinomaisen toimivaksi ja siitä on pidetty.
Kata-harjoittelun tueksi voi katsella/ladata Gijomonkai Karaten kotisivuilta Shoko-Ryu tyylisuunnan katoista tehtyjä upeita videoita (www.gijomonkai.fi).
Ideoita ja palautteita otetaan mielellään vastaan. Tehokkaimmin ne löytävät perille kotisivujen palautelomakkeen kautta.
Kesä-/vyökoe-leirin piirustukset ovat jo työpöydällä. Leiri pidetään Solvallassa 26.-27.5. Ennakkotietojen mukaan luvassa on tehokas treeniputki, tiukka vyökoe ja mukavaa yhdessä oloa junioreille sekä aikuisille. Tarkemmasta ohjelmasta tulee tietoa myöhemmin.
Nauttikaa taipaleesta ja matkalla olosta…tavoitteisiin pääsy on vain pieni osa siitä. Valovoimaista päivää!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Vuosi 2007 on päässyt hyvään alkuun ja on aika taas katsoa eteenpäin ja aktivoitua salillekin!
Hallituskin on päässyt hyvään alkuun ja pitänyt ensimmäisen kokouksen. Ohessa muutamia linjauksia ja muutoksia toimintoihin. Pyrimme tehostamaan toimintaa ja jäsenistön tarpeiden huomioimista.
Hallituksen ensimmäinen kokous, joka on samalla järjestäytymiskokous on pidetty ja hallituksen sisäinen työnjako sovittu. Seuran puheenjohtajana jatkaa Pekka Ström, 3.Dan
Varapuheenjohtajana Are Kivelä, 1.Dan
Sihteerinä Virve Jokela, 2.Kyu
Muut hallituksen jäsenet ovat Tero Vehviläinen 1.Dan, Jari Rekonen 1.Kyu ja Sari Sillanpää 2.Kyu
Samalla hallitus linjasi vuoden 2007 toimintatapoja ja käytännön tehtävien hoitoa.
Hallitus tulee toimimaan lähempänä harrastajia ja pyrkii näkymään jokaisen harjoitusryhmän mukana joko harrastamassa tai vetämässä treenejä.
Kaikki palautteet ja niihin liittyvä tiedotus hoidetaan hallituksen kautta, tästä vastaavat Are ja Pekka. Samoin Are ja Pekka vastaavat myös yleisestä tiedottamisesta, käytännössä edelleen Annen kautta niinkuin tähänkin asti.
Muodostetaan erillinen valmennusryhmä joka vastaa suunnitelmallisesta valmennuksen ja treenien kehittämisestä. Tehtäviin kuuluu myös koulutusten suunnittelu. Ryhmää vetävät Päävalmentajana jatkava Kimmo Koski 5.Dan ja Ari Mahlanen 1.Dan , mukana myös Julle Silvennoinen 2.Dan ja yksi hallituksen jäsen (henkilö vahvistetaan myöhemmin). Valmennusryhmän tehtäviin kuuluu myös treenien koordinointi ja vetäjien koulutukset.
t.Pekka
Aika: lauantaisin klo 11:30-13:00 (alk. 13.1.)
Paikka: Mankkaan urheilutalo, tatami
Ohjaaja: Jyrki Innanen, 1. dan
Aihe: liikunnallista karatetekniikkaa
Harjoituksissa käydään läpi karatekan perustyökalupakkia eri etäisyyksiltä. Erityistä huomiota kiinnitetään siihen, että tekniikkaharjoittelusta siirrytään luonnollisesti kohti vapaampaa harjoittelua erilaisten "generaattorien" ja kasvavien harjoitusten kautta.
Karatekan vaihdelaatikko:
1 - yksittäiset tekniikat
2 - yhdistelmät
3 - muodolliset paritekniikat
4 - dynaamiset pariharjoitteet
5 - vapaa tai puolivapaa kamppailu
Lauantaiharjoituksissa keskitytään ennen kaikkea nelosvaihteeseen. Treenit toimivat linkkinä muodollisen harjoittelun ja kamppailutilanteen välillä.
Harjoituksille myönnetään hikitakuu! Nyt on aika alkaa toteuttaa kinkkuähkyssä annettuja uudenvuoden lupauksia :)
On tullut pitkän kevätkauden aika joka taas tapansa mukaisesti huipentuu alkukesän vyökokeeseen. Usean alitajunnassa kangastelee tummempi vyö. Se on saatavissa niille, jotka sen päättävät hakea. Kutsun siis kaikki erityisellä innolla treeneihin oppimaan ja hakemaan hyviä fiiliksiä kunnon kohentamisen myötä. Treenifiiliksethän ovat meistä itsestämme kiinni. Kun otetaan tiukkaa vääntöä ja hyvää huumoria toisen huomioimisen ohella matkaan, niin uskon kaikkien viihtyvän salilla.
Kevätkaudella meillä on joka vuosi samat ongelmat. Haukilahdessa on ylioppilaskirjoitukset ja treeniaikataulut muuttuvat joksikin aikaa. Yritämme toki saada korvaavia vuoroja menetettyjen tilalle, mutta ihan helppoa se ei ole. Muutkin urheiluseurat kärsivät samoista ongelmista, eikä Haukilahti ole ainoa koulu jossa on yo-kirjoitukset. Seuratkaa siis tarkasti treenikalenteria. Se päivittyy kevään aikana kunhan asiat varmistuvat. Loppukeväästä koulu suljetaan iltakäytöltä toukokuun alussa, mutta olemme aiemminkin saaneet rehtorilta luvan jatkaa toukokuussa, enkä näe miksei se nytkin kävisi hänelle. Meillä on Haukilahdessa hyvä maine josta kiitos kuuluu teille.
Kauden pituus aiheuttaa myös monelle jaksamisvaikeuksia. Ulkoilkaa riitävästi ja nauttikaa kevään lisääntyvästä valosta. Monipuolinen ravinto on tärkeää kasvaville junnuille ja tietysti myös meille aikuisillekin. Riittävä uni ja lepo tekee harjoittelusta ja koulunkäynnistä miellyttävämpää.
Treeneihin ei tule isoja muutoksia. Toki niiden sisältöä päivitetään kauden aikana. Nyt keväällä olisikin hyvä mahdollisuus käydä tutustumassa treeneihin joissa ei yleensä ole käynyt. Sensei Innanen jatkaa uudella teemalla suosittuja harjoituksiaan. Kokoseuran treeneissä tulee tapahtumaan myös päivitystä sekä sisällön että muodon suhteen. Taitojen huima lisääntyminen näkyy tummenevissa vöissä ja se tietysti siirtää treeneissä painopisteitä vähän toisaalle. Yksi muutos on myös nuorten huomioiminen harjoituksissa. Asiat eivät toisaalta muutu napin painalluksella, joten antakaahan meille vähän aikaa ja palautetta toiminnastamme vaikka treenien jälkeen, niin tiedämme missä mennään.
Toivotan kaikille menestyksekästä Uutta Vuotta ja jaksamista upean harrastuksemme parissa. Haluan vielä kiittää kaikkia kuluneesta kaudesta. Erityisesti haluan kiittää kaikkia vetäjiä ja toimihenkilöitä, jotka olette uhranneet aikaanne ja taitojanne muidenkin hyväksi.
Kiitos
Ari
Syksyn treeni-kausi huipentui 10.12 vyökokeeseen. Tatamilla nähtiin toinen toistaan upeampia suorituksia. Todistetuksi tuli että ahkera treenaaminen tuottaa tulosta ja vie eteenpäin varsinkin kun budo-asenne on kohdallaan. Onnea kaikille upeista suorituksista!
Uusia vyöarvoja suorittivat: Aikuiset: Ruskea, Tuomas Aittomäki ja Jari Rekonen
Sininen, Ari Kinnunen, Robert Ginström, Mikko Helander ja Johan Westermarck
Vihreä, Timo Pitkänen, Tomi Pitkänen, Janne Aro ja Rami Kiskola
Oranssi, Harri Multanen
Junnut:
Keltainen+mon, Jonas Rintanen
Oranssi, Henry Leskinen, Hugo Nikander, Julius Mikala ja Santeri Norell
Oranssi+mon, Antti Aro ja Saku Rekonen
Vihreä, Robert Stjernberg, Oskar Westermarck ja Daniel Ginström
Seuran jäsenkokous pidettiin 21.11. ja hallitukseen valittiin uudeksi jäseneksi Jari Rekonen. Kai Svahn jäi hallituksesta pois omasta pyynnöstään. Seuran vuosikatselmus, toimintasuunnitelma ja budjettiehdotus tulivat hyväksytyiksi.
Hilpeän viihtyisissä pikkujouluissa 2.12. oli mukavasti jäseniä loistavaa juhlatunnelmaa luomassa. Ohjelmassa oli hauskaa yhdessäoloa, keventävää keskustelua ja rentoa hauskan pitoa tulisen ruoan sekä kipakan saunomisen siivittäminä.
Mutta se menneestä ja katse tulevaan. Joulu ja vuoden vaihde lähestyy ja pyhinä treeniajoissa on muutamia poikkeuksia.
pe 15.12. vapaavuoro klo 7:30-8:30 ja ottelutreeni 17:15-18:30
la 16.12. tatamilla vapaavuorot 11:30-13:00 (ohjattu treeni) ja 13:00- 14:30
su 17.12. Haukilahden alkeis-/koko seuran-treenit normaalisti 10:00-11:30 ja 11:30-13:00, tatamilla Shoko-Ryu Dan-koe klo 10:30-14:30
ti 19.12. tatamilla aikuisten-treenit klo 20:00-21:30
pe 22.12. tatamilla vapaavuoro 7:30-8:30, illan ottelutreeni peruttu
la 23.12. tatamilla vapaavuorot 11:30-14:30
su – pe 24.12.-29.12. joulun viettoa eli ei treenejä
la 30.12. tatamilla vapaavuorot 11:30-14:30
su 31.12. ei treenejä
ti 2.1. tatamilla treenit 20:00-21:30
pe 5.1. tatamilla vapaatreeni 7:30-8:30
la 6.1. tatamilla vapaavuorot 11:30-14:30
su 7.1 tatamilla alkeiskurssi 10:00-11:30, koko seuran treeni 11:30-13:00 (ajat saattavat muuttua)
Viimehetken muutoksia saattaa vielä tulla mutta pääosin mennään näin. Jos muutoksia tulee niin niistä tiedotetaan kotisivuilla: www.meidokan.net
Alkuvuoden treenikalenteri ilmestyy pian, joten voi alkaa kerätä voimia ja virittäytyä uuden vuoden haasteisiin. Kevään suunnitelmista lisää myöhemmin.
Lämmin kiitos kaikille energisestä treenikaudesta ja sähäkästä harjoittelufiiliksestä.
Valoisaa Joulun odottelua, rauhaisaa ja riemun rikastamaa Joulua sekä seikkailun hohdetta Uuteen Vuoteen!
Meido-Kan Karate ry:n puolesta Anne
Treenikausi on nyt kiihkeimmillään ja kaikilla vyöarvoilla on syksyn mittaan tapahtunut huomattavaa positiivista kehitystä. Virtaa tuntuu löytyvän ja kuntokin alkaa olla sopivasti piikeissä tulevia haasteita varten.
Extra ytyä, tyrmäävää taitoa ja tekniikkaa voi hakea Shoko-Ryu tekniikkaleirillä 10.-11.11. tatamilla. Leirillä käydään läpi Shoko-Ryu vyökoetekniikoita. Harjoituksissa on vaatimuksena vähintään vihreä vyö. Leirin hinta on 15 euroa/ koko leiri tai 10 euroa/päivä. Maksetaan paikan päällä. Perjantai-illan ottelutreeni ja lauantain treenit tatamilla on peruttu leirin alta. Leirin harjoitusajat ovat Pe 10.11. klo 17:15-18:30. La 11.11. klo 10:00-12:00 ja 13:00-14:30.
Seuran syyskokous pidetään 28.11. klo 21:15 tatamilla treenien jälkeen. Kaikilla jäsenillä on oiva tilaisuus vaikuttaa tuleviin trendeihin.
Pikku pikkujoulua ja perinteistä Meido-Kan päivää vietetään 29.11. Haukilahdessa. Luvassa reipasta treeniä, palkintoja, mehua ja pullaa.
Välillä tekee hyvää rentoutua ja aikuisilla siihen on loistava mahdollisuus seuran pikkujouluissa lauantaina 2.12. klo 18:00 alkaen Kuljetusristikon saunatiloissa Haagassa, Nuijamiestentie 5 B. Sisäänheittohinnalla (10 euroa/hlö) taataan tonttuilun lisäksi ruokaa ja ruokajuomaa. Ilmoittautumiset Arelle (are@meidokan.net) 27.11. mennessä.
Lauantaina 9.12. laitetaan lisää vääntöä koneeseen vyökoetekniikkaleirillä Haukilahdessa. Leiri on maksuton ja tarkoitettu aikuisille (keltainen vyö alaraja). Ohjelmassa on klo 10-12 sensei Kimmo Kosken vetämät kataharjoitukset ja klo 13-14:30 sensei Pekka Strömin vetämää perustekniikkaa ja pariharjoittelua.
Alkeiskurssin vyökoe pidetään tammikuussa. Tarkka päivämäärä ilmoitetaan myöhemmin. Seuran vyökoe pidetään sunnuntaina 10.12. ja siihen voi ilmoittautua Arille (ari@meidokan.net) tai webin (www.meidokan.net) palaute-lomakkeen kautta.
Uudesta treenikalenterista löytyy aamuvirkuille aikuisille haasteelliset vapaaharjoitukset perjantaisin klo 7:30-8:30 tatamilla. Takuuvarmaa potkua perjantai-päivään!
Säteilevää energiaa treeniin ja talvikauteen!
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
ä
Eilen alkeiskurssilaiset palasivat reippaasti pienen tauon jälkeen Haukilahteen treenaamaan ja hyvältä näytti. Puutuvat treeniviikot korvataan jatkamalla kurssia loppupäästä. Alkeiskurssilaiset, muistakaa täyttää Jäsenhakemus-lomake.
Myöhemmässä koko seuran-treenissä harjoittelimme Inan loistavan tarkassa ohjauksessa katoja. Ina jatkaa kata-ohjausta lauantaisin vapaavuorolla 13-14:30. Tarkoitus on treenata lähinnä ylempien vöiden katoja ruskean vyön kata Seisanista alkaen. Kaikki vyöarvot ovat tervetulleita mukaan. Harjoittelun tueksi voi katsella/ladata Gijomonkai Karaten kotisivuilta Shoko-Ryu tyylisuunnan katoista tehtyjä hienoja videoita (http://www.gijomonkai.fi/katat.php).
Karaten Maailmanmestaruuskilpailut Tampereella alkavat viikon kuluttua (12.–15.10.2006). MM-kisat järjestetään ensimmäistä kertaa Pohjoismaissa ja kisoihin osallistuu noin 1000 urheilijaa yli 100 maasta. Katsojia tapahtumaan oletetaan tulevan noin 15000 – 20000. Kilpailu tulee saamaan myös laajaa kansainvälistä mediajulkisuutta, joten kotikatsomoissakin on mahdollisuus seurata kisoja ja saada uutta intoa treeniin. Liitteenä pdf-file karaten MM-kisojen TV-lähetysajoista. USA:n ja Kanadan ajat vielä varmistuvat, samoin Eurosportin alueen ulkopuolelle menevät maat ENJOY TV:n kautta. Lisätietoa kisoista kotisivuilta: http://www.karate2006.fi . Vielä ehtii pakata hammasharjan ja lähteä kokemaan tämän vuoden Suomen suurimman urheilutapahtuman tunnelmaa.
Vielä ehdoton pyyntö jäsenmaksujen maksamisen puolesta…please toimi heti. Seuratoimintaa ylläpidetään meidän jokaisen yhteisvoimin.
Insipistä, energiaa ja itämaista tahdonvoimaa treeniin sekä päivän haasteisiin.
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
Tämän viikon teemana on pika vauhtia huippusuoritukseen eli rästivyökoe järjestetään ensi sunnuntaina 1.10.2006 klo 12:00 tatamilla. Seuraava mahdollisuus vaihtaa väriä on joulukuussa 10.12.2006 klo 10:30. Ilmoittautumiset rästivyökokeeseen Arille heti ja varsinaiseen vyökokeeseen 15.11. mennessä (ari@meidokan.net tai 040 5054048).
Treenikalenteri on päivitetty eli uusimman treenikalenterin päiväys on 19.9.2006. Löytyy webistä.
Sunnuntaina 8.10. saamme vieraiksemme Haukilahteen mielenkiintoista baletti-väkeä. Luvassa on huikea ennakkonäytös MM-kisoihin valmistellusta Matrix-aiheisesta esityksestä. Muita tulevia tapahtumia on mm. Shoko-Ryu-leiri. Näistä tarkemmin seuraavassa:
Shoko-Ryu-leiri 10.-11.11.2006 tatamilla
Harjoitusajat: Pe 10.11. klo 17:15-18:30, La 11.11. klo 10:00-12:00, 13:00-14:30
Leirillä käydään läpi Shoko-Ryu vyökoetekniikoita. Harjoituksissa on vaatimuksena vähintään vihreä vyö. Hinta 15 euroa koko leiri tai 10 euroa per päivä, maksetaan paikan päällä.
Shoko-Ryu mustan vyön kokeet su 17.12.2006 klo 10:30-14:00 tatamilla
Mukaan karatepassi. Vyökoemaksu 80 euroa (1.dan) tai 100 euroa (2.dan tai ylemmät), maksetaan paikan päällä. Graduointiin osallistuminen edellyttää luvan oman seuran johdolta. Etukäteisilmoittautumiset viimeistään 7.12.2006 (pekka.strom@idealcom.fi).
Shoko-Ryu leiri 3.-4.2.2007 Renshin-Kanin salilla Meilahden koululla, yläaste (Kuusitie 12).
Harjoitusajat: La 3.2. klo 9-11, 12:30-14 ja su 4.2. klo 11-13
Leirillä käydään läpi Shoko-Ryu vyökoetekniikoita. Harjoituksissa on vaatimuksena vähintään vihreä vyö. Hinta 15 euroa koko leiri tai 10 euroa per päivä, maksetaan paikan päällä.
Tervetuloa, Shoko-Ryu kollegio
Niin ja vielä...treeneissä on kivempi käydä hyvällä omatunnolla :-). Piston sydämessään tunteville on lasku liittenä. Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen 50 euroa ja loput 35 euroa per henkilö. Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687.
Aurinkoisen lämmintä syyspäivää!
Meido-Kan Karate ry:n puolesta Anne
Treenikalenteriimme on tehty muutamia muutoksia Haukilahden koulun salivuorojen peruutusten takia (yo-kirjoitukset). Sunnuntain koko seuran treenit on siirretty tatamille klo 10:30-12:00 (17.9, 24.9, 1.10). Keskiviikon treenit 20.9 ja 27.9 on peruttu. MM-viikonloppuna (13.-15.10) on tatamilla vapaaharjoitteluvuoroja. Alkeiskurssi pidetään silloin normaalisti. Reipas joukkio alkeiskurssilaisia aloitti eilen ja jatkaa harjoituksia 4.10 kun Haukilahti vapautuu taasen käyttöömme. Pahoittelen peruutuksia.
Perjantain ottelutreeneihin ovat tervetullaita kaikki yli 13-vuotiaat.
Aurinkoista syysoloa!
Meido-Kan Karate ry:n puolesta Anne
Uusi uljas syksyn treenikalenteri ajalle 4.9.2006-7.1.2007 on ilmestynyt. Kalenterista löytyy monipuolisia treenikuvioita viidelle päivälle viikossa. Ensi viikon keskiviikkona (6.9) alkaa odotettu koko seuran treenivuoro Haukilahdessa klo 18:00. Alkeiskurssi aloittaa seuraavana keskiviikkona 13.9 klo 17:00. Lauantaisin on luvassa liikunnallista karatetekniikkaa tatamilla klo 11:30. Ohjaajana Jyrki Innanen, 1. dan. Aiheena ovat tekniikat pitkältä ja lyhyeltä etäisyydeltä.
Harjoituksissa käydään läpi karatekan perustyökalupakkia eri etäisyyksiltä. Erityistä huomiota kiinnitetään siihen, että tekniikkaharjoittelusta siirrytään luonnollisesti kohti vapaampaa harjoittelua erilaisten "generaattorien" ja kasvavien harjoitusten kautta. Harjoituksille myönnetään hikitakuu! Nyt on aika muuttaa kesällä vyötärölle kertynyt makkaraenergia lyönneissä tarvittavaksi räjähtäväksi voimaksi :-).
Muistakaa myös treenitohinassa maksaa jäsenmaksut!
Ensimmäinen perheenjäsen maksaa 70 euroa, toinen selviää 50 eurolla ja loput maksavat 35 euroa/henkilö. Merkitkää laskuun ketä/keitä maksu koskee. Tilinumero: Ålandsbanken 660100-1014687.
Meido-Kan Karate Espoo ry:n puolesta Anne
PS. Alkeiskurssilaiset: jatkokurssi on teille tarkoitettu oranssiin vyöhön
(aikuiset) ja keltaisen vyön natsoihin (junnut) tähtäävä kurssi. Ajatus on
kuitenkin ehdottomasti että osallistutte myös muihin seuran harjoituksiin!
Osa harjoituksista on aikuisille, osa koko perheelle.
KARATEPASSI-tiedote jatkokurssi kevät 2006
Jäsen, jos et saa seuran sähköpostitiedotteita, lähetä meilia anne@meidokan. net