Vierailija-blogi

Thaimaan matkablogi

Rami Kiskola 15.12.2010


Helmikuussa 2010 näin Hesarissa artikkelin toimittajan urheilulomasta. Toimittaja, joka ei ollut koskaan harrastanut kamppailu-urheilua, päätti lähteä Phuketin saarella sijaitsevalle Thai boxing campille kiloja karistamaan. Innostuin ko. aktiiviloma-ajatuksesta niin, että päätin siltä istumalta viettää seuraavan pitkän loman thai boxaillen! Aurinkolomallahan on tarkoitus saada väriä pintaan, ja tuossa lajissa koko sateenkaaren värikirjo iholla on taattu. Matka-ajankohdaksi sain järjesteltyä 17.12.10-09.01.11.
 
Thaimaassa on useita eritasoisia camppeja, jotka ottavat valkonaamaisia oppilaita. Valinta osui Tiger Muay Thai & MMA camppiin www.tigermuaythai.com, jossa harjoittelee samanaikaisesti kymmeniä ulkomaalaisia. Campilla käy myös ulkomaisia vierailijavetäjiä, mm. marraskuussa BJJ legenda Royce Gracie veti leirin! (Ovat kai kopioineet Meidokanin maineikkaan perjantaivierailijavuoron!) Tiger campin päälajit ovat Muay thai ja vapaaottelu. Näiden lisäksi on mm. Muay borat (muinais thai nyrkkeilyä jossa myös asetekniikoita), kamppailijoille kehitettyä joogaa, perinteistä nyrkkeilyä ja painoharjoittelua.

Harjoittelijoiden taso on aloittelijasta MM-kehien kiertäjiin. Muay thai:ssa, jota itse lähden opettelemaan, on kolme eri tasoa: Beginners, Intermediate ja Advanced. Ensimmäinen aloittelijoille, toinen heille, joilla on kokemusta kamppailulajeista ja kolmas kisakoneille tai muuten vain heikon itsesuojeluvaiston omaaville. Myös yksityisopetus on mahdollista, ja sitä varasinkin 10 x 1,5h setin alkulämmittelyksi.Tämän lisäksi katson miten jaksan, ja miten huvittaa treenailla. Blogi kertoo sitten menikö makoiluksi, vai sinertääkö iho!?

Kustannukset ko. matkalle? Lentolippuni parhaaseen sesonkiaikaan, ja tietysti liian myöhään ostettuna, maksoi 1450€. Treenaaminen, asuminen, syöminen ym. onkin sitten halpaa. Tigerin kautta voi varata eritasoista majoitusta, hinnat ovat kohtuutasoa, koska ”viidakkocampiltä” on matkaa turistirannoille 5-12 km. Perustreenaaminen ryhmissä maksaa n. 10€/päivä. Kympillä saa treenata 2 x 3h päivässä kaikkia yllämainittuja lajeja (jos pystyy).

Pyrin päivittämään blogia matkan aikana vaihtelevasti…

Terveisin,
Rami
rami@meidokan.net

Privaatti sparraajani "Thai" 117 ottelua, Muay Thai ura 9-25 vuotiaana, jonka jälkeen 15v. valmentajana ja tuomarina. Yksi valmennettavista MM 1.

Kuvaa salilta, huomaa upeat sademetsätapetit seinillä. :-)

26.12.2010

Kuusi treenipäivää takana, ja kroppa on tottunut uuteen ilmastoon. Alku oli murhaavaa kun en puoliflunssaisena malttanut pysyä poissa treeneistä. Sydän on ilmeisesti vahva kun vielä henki pihisee...

Seitsemän treeniä on nyt takana privaattiopen kanssa. Eka päivä oli perustekniikkakatsaus/tasotesti. Mukava tempo, takki tyhjeni ihan sopivasti. Keuhkoista tosin nousi n. desin verran oudon väristä eritettä, mitä lie oli?

Kakkonen oli sitten ilmeisesti testitreeni (otetaan farangilta luulot pois). Juu, luulot kyllä lähti. Peilistä katsoi välillä tulipunainen, välillä vitivalkoinen naama, lopussa en enää nähnyt peiliä. Ko. olotilaan pääsi säkkiä potkimalla ja lyömällä ja padimiestä vastaan otellessa. Henkisesti treeni oli tyrmäysvoitto, farangi löysi paikkansa. Jumppahetki oli aamulla 10 tunnin unosien jälkeen, heti treenisuihkun jälkeen kaaduin sänkyyn ja nukuin 2 tuntia till. :-)

Alkushokin jälkeen treeni kulkee ja kroppa jaksaa. Sääretkin on jo saaneet aurinkoa(?), niissä on ruotsin lipun värit.

Treenien sisältö on ollut suunnilleen: lämmittelyjuoksua, lyhyet venytykset, hanskat käteen ja kolme erää padi sparria. Sparrierä kestää n. 6-8min, voimankäyttö 80-100% ja n. 1 tekniikka/2 sekunnissa. Lisäksi on sparria kaikilla tekniikoilla ja nyrkkeilysparria open kanssa. Näitä kahta säestää open huuto!! Huuto on jatkuvaa, Jos lepää yli 2 sekuntia, äänentaso nousee, JOKAISESTA tekniikasta saa huutokommentin. Äänensävystä voi päätellä menikö hyvin vai huonosti… Perustekniikkaa sisältyy joka treeniin kihon tyyppisesti. Loppuun on potkittu säkkiin 100+100 polvi- ja kiertopotkua.

Vatsalihakset on näille tärkeät, six pack täytyy näkyä!! Oma treeni loppuu aina 50 vatsaliikkeeseen 7 kg kahvallinen jumppapallo käsissä. Pallo ojennetaan suoraksi ylös joka rutistuksella. Tämän jälkeen ilman taukoa setä ottaa kahvoista kiinni ja hakkaa pallolla vatsaan 50-60krt n. 2krt/sek tahdilla. Lyönnit kovenee kerta kerralta. Punnerruksia tehdään jokaiseen väliin mihin niitä vain mahtuu.

So far, 1,5h intensiivinen privaatti on riittävä päiväannos, makustelen päivän kerrallaan jatkoa. Ryhmätreenit kestää 2,5h kerta, mutta privaatissa ei jutella, vaihdella pareja ym. ajan tuhlausta, luulisin että pidempi setti on kevyempi, kokeilen jossain kohdassa.

Joulupäivänä salilla oli BBQ juhlat. Juhlien tuotto meni erään open 1v. ikäisen tyttären maksansiirto-operaation rahoittamiseen. Rahaa kerättiin myös huutokaupalla, jossa myytiin mm. salilla treenaavan UFC ja Bellator veteraanin Roger ”El Matador” Huertan (http://en.wikipedia.org/wiki/Roger_Huerta) signeeramat hanskat. Ohjelmassa oli myös seisovaa pöytää ja viisi ”smoker fight” Muay Thai ottelua salin omien karjujen kesken. Ottelut käytiin kolme-eräisinä. Suojina säärisuojat ja 16 unssin hanskat. Kaksi matsia päättyi tekniseen tyrmäykseen, muut pistein.

Eilen tuli tekstiviesti, jossa eräs tuore ruskeavöinen Meidokanilainen kertoi nautiskelleensa 1,5h Muay Thai session Jay Prapa salilla Kata beachilla. Sparraaja oli Meidokanilaisen arvolle sopiva, kaikkien aikojen menestyksekkäin Thai boxari, 13!-kertainen maailmanmestari Jomhod Kiatadisak (http://en.wikipedia.org/wiki/Jomhod_Kiatadisak).
 

8.1.2011

Nonnii, blogin päiväys on yllämainittu, mutta julkaisu viivästyi hieman koska me kirjailijat ollaan hieman boheemeja.

Joulupäivänä TMT:llä ei ollut vedettyjä treenejä, mutta heti seuraavana päivänä alkoi arki. Osallistuin privaattitreenien lisäksi myös ryhmätreeneihin, mutta palasin takaisin parin kokeilun jälkeen privaattiin.
Aika on rajallinen, ja oppiminen on paljon tehokkaampaa oman Muay Thai mestarin kanssa. Privaattiopettajia minulla oli yhteensä kolme. Jokaisella tuntui olevan hieman oma lähestymiskulma tekniikoihin, joka oli positiivista, kamppailulajeissa kun ei mielestäni tekniikkatotuutta voi kiveen hakata, lähes kaikkea voi varioida.

Treenit on noudattaneet samaa kaavaa kuin aikaisemmat, mutta painopiste on siirtynyt padisparriin, eriä on kolme, n. 3 min. erätauot mukaan lukien sparrataan n. 40 min. Loppuaikaan mahtuu mm. perustekniikkaa säkkiin ja ilmaan, ja luonnollisesti vatsaliikkeet + kyynärpäälyönnit ja polvi- ja kiertopotkut säkkiin. Jokaisessa treenissä ope pitää huolen siitä, että kaikki mehut on miehestä puristettu. Kunto kasvaa kohinalla.

Viimeiset kolme treeniä vietin Jomhod Kiatadisakin salilla. Valitettavasti kertoja jäi jokunen väliin flunssaa potiessa.

Kenelle Muay Thai treeni sitten sopii?

Molemmilla saleilla mukana on ollut ensikertalaisia, miehiä, naisia, tyttöjä ja poikia, säännöllisesti matsaavia ja kaikkea siltä väliltä. Vauhti on kovaa, läski sulaa silmissä, mutta mielestäni lajia voi tulla huoletta kokeilemaan kuka tahansa. Tiger Muay thai sali sijaitsee n. 15-20 min. skootterimatkan etäisyydellä Kata- ja Karon beachin lomakohteista. Jomhodin kotisali Jay Prapa, on keskellä Kata beachiä. Myös muita saleja löytyy Phuketin saarelta, tasosta ei tietoa… Eli lomamatkaan voi mukavasti mahduttaa treenisession kerran päivässä, tai loman voi rakentaa kokonaan treenaamisen ympärille. Jälkimmäiseen suosittelen TMT salia.